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Das wichtigste und wohl logischte was in einer Schwangerschaft und normaler auch so für das eigene Wohl getan werden sollte ist sich gesund zu ernähren und genügend bewegen. Das ausreichend Schlaf benötigt wird sollte selbstverständlich sein.

Abgesehen von den oberen Punkten ist es natürlich immer sehr wichtig, dass sich die Frau wohl fühlt und es ihr gut geht. Denn auch das spürt das Baby.

Rauchen und Alkohol in der Schwangerschaft sollte man komplett unterlassen da es sonst zu Fehlbildungen kommen kann (übrigends sind Alkohol und Zigaretten gleichgefährlich).

Sex in der Schwangerschaft ist kein Problem solange die Schwangerschaft normal verläuft und auch keine Frühgeburt droht. Beim Geschlechtsverkehr wird das Ungeborene nicht verletzt, selbst dann nicht, wenn der Mann oben liegt. Der Schleimpfropf , welcher den Muttermund verschließt, schützt vor Infektionen. Auch die Fruchtblase und die starken Muskeln der Gebärmutter schützen das Baby. Wenn der Fötus nach dem Orgasmus wild herumzappelt, heißt dies nicht, dass das Ungeborene es mitbekommen hat oder dass es Schmerzen empfindet. Das ist eine ganz normale Reaktion auf den erhöhten Blutdruck der Frau und auf ihr laut klopfendes Herz.

Sehr guter Artikel. Sollten sich alle Schwangeren zu Herzen nehmen und immer darauf achten was sie mit sich tun.

Ich finde diesen Artikel ebenfalls sehr interessant.
Für mich ist seit dem Bekanntwerden der Schwangerschaft Alkohol absolut tabu.

Was ich aber mal wissen wollte, wie es mit dem Sport aussieht.
Bis zu welcher SS-Woche kann man Sport treiben? Gibt es da einen Zeitpunkt?
Wie haltet ihr es in der SS mit dem Sport?

Gruß Katja

Hallo Katja,
es kommt ganz darauf an, welchen Sport du machst.
Mir hat meine Frauenärztin gesagt, dass vor allem Stretchübungen, Schwimmen und Walken während der Schwangerschaft sehr gut geeignet sind.
Andere Sportarten wie Radfahren oder Tennis würde ich bis zum letzten Drittel empfehlen.

Gruß Britta